生活中有很多常吃的食物，但是我們卻并不知道當中這些我們常常吃的食物中藏著許多小秘密，而這些秘密關乎我們身體健康，現(xiàn)在就讓小編告訴你不可不知道的食物小秘密。
1． 蘋果——你知道嗎？一天一個蘋果可以幫助你減肥！
蘋果里含有豐富的果膠，這是一種可溶性纖維。果膠可以減少糖的釋放，這會讓你的飽腹感變得更長久。
2. 西瓜 – 讓你充滿活力！
這個美好的水果會給你帶來更多能量和活力。奇怪嗎？這是因為西瓜本身含有豐富的維生素B6，而維生素B6本身就是一個天然的能量站（來源：愛美網）
3． 玉米——讓頭發(fā)變得更強韌更有光澤！
玉米里的生物素非常豐富，這些小谷粒可以刺激產生角蛋白。角蛋白是頭發(fā)的主要組成部分，它會讓你的頭發(fā)變得更加強韌并富有光澤！
4. 李子 – 讓你的傷口愈合的更快！
李子可以減弱靜脈曲張并加速傷口的愈合。原因就是，李子中含有凝血酶，這十分有利于血液凝固。
5. 西蘭花 – 減少你患乳腺癌的風險！
這個可愛的綠色蔬菜可以減少你患乳腺癌的風險！西蘭花含有一種天然的化學物質indole-3-carbinol，它可以把前癌細胞從你的身體里趕出去。
6. 肉桂 – 讓你的血糖狀態(tài)保持平穩(wěn)！
肉桂這種不可或缺的小調料可以降低你的血糖水平，并把他們保持在一個較為平穩(wěn)的狀態(tài)。
7. 鱷梨——幫你擺脫難纏的煙癮！
除了充滿健康的果肉，這些綠色的小寶石還含有OMEGA-9（一種健康的脂肪），它可以幫助你對抗難纏的煙癮！
8. 韭菜 – 降低血壓的好幫手！
吃韭菜可以幫助你降低血壓。韭菜中含有一種多硫化物，它可以讓你的動脈放松從而使血液流動更加順暢。
9. 牛肉 –偏頭痛碰到牛肉，一定會退避三舍！
偏頭痛碰到牛肉，一定會退避三舍！牛肉中含有豐富的煙酸，經過證實它可以很大程度地減少偏頭痛帶來的痛苦。
10. 花椒葉 – 有效減少細菌感染！
這種可愛的調味香草在任何意大利菜中都可以找的到，它可以有效地減少細菌感染。花椒葉中含有一種天然的抗菌化合物稱為草蒿腦，它的存在非常有利于對細菌的監(jiān)管。（愛美網）