美國佛羅里達大學(xué)最新研究顯示，健身時一心多用能明顯提高鍛煉效果。
研究人員選取了28名平均年齡為66歲的帕金森患者和20名平均年齡為73歲的健康老年人，要求他們在騎健身車時“一心多用”，完成一系列認知任務(wù)。任務(wù)難度不等，包括當(dāng)顯示屏出現(xiàn)藍色星星時說出“go（走）”這個單詞，以及倒序重復(fù)名單上的數(shù)字等。研究人員利用一套視頻運動捕捉系統(tǒng)記錄下測試者的騎車速度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在做最簡單的認知任務(wù)時，這些老年受試者的騎車速度提高了25%，且多任務(wù)并沒有削弱他們的認知能力。
研究作者、佛羅里達大學(xué)助理教授蘿莉·奧爾特曼表示，在運動時，大腦釋放出多巴胺和腎上腺素，能加快思維和反應(yīng)時間。當(dāng)一個人進行有挑戰(zhàn)性的新奇任務(wù)時，大腦也會釋放同樣的神經(jīng)介質(zhì)。
研究人員認為，這兩種神經(jīng)介質(zhì)的釋放能提升大腦工作效率，進而改善運動和認知表現(xiàn)。總體而言，帕金森患者的騎車速度要比健康老年人慢，因為帕金森患者的神經(jīng)遞質(zhì)分泌機制受到損害。