要想養(yǎng)一個(gè)好胃，就要記住很多細(xì)節(jié)，廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院消化內(nèi)科博士張濤介紹，飯后做以下這些事情，對(duì)胃不利。
第一，立刻運(yùn)動(dòng)。
都說(shuō)飯后百步走，活到九十九，然而，飯后如果立刻運(yùn)動(dòng)，原本供應(yīng)給腸胃的氣血會(huì)分散給大腿等部位，那么，這勢(shì)必會(huì)影響腸胃的功能。最好是飯后休息半個(gè)小時(shí)才運(yùn)動(dòng)。
第二，立刻喝冷飲。
飯后喝冷飲，敏感的腸胃受到刺激，或引起腸胃痙攣等情況，長(zhǎng)此以往，則容易引起腸胃功能不良。
第三，立刻喝濃茶。
飯后喝濃茶，會(huì)使腸胃受到刺激，且稀釋胃液，導(dǎo)致腸胃功能下降。酒后喝濃茶也不利于身體健康，因?yàn)闈獠柚兴目Х纫蚓哂袛U(kuò)張腎臟血管、利尿作用，這樣就導(dǎo)致酒精在體內(nèi)代謝時(shí)間變短，導(dǎo)致腎臟損害。
第四，飯后立刻食用酸性水果，如楊梅、酸野等。
如此，可能引起腹瀉、腹痛、反胃酸等。最好飯后半個(gè)小時(shí)再吃水果。
第五，飯后立刻吸煙。
這是因?yàn)椋埡笕梭w的各種器官都處在亢奮狀態(tài)，也就意味著，血液循環(huán)比較快，此時(shí)吸煙，吸收的毒物或許會(huì)更多。
■ 延伸閱讀
哪些人該做胃鏡檢查？
近段時(shí)間，廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師黃適發(fā)現(xiàn)，很多咨詢(xún)胃鏡檢查的人都疑惑，自己是否該做胃鏡檢查。他表示，出現(xiàn)以下情況的人，可以考慮做胃鏡檢查。
1.凡懷疑有食管、胃及十二指腸疾病，經(jīng)全面檢查（包括X線檢查）未能確診者。
2.胸骨后疼痛、燒灼感及吞咽困難，疑有食管疾病者。
3.消化性潰瘍，需要胃鏡檢查隨訪其愈合情況，鑒別其良惡性者。
4.胃癌和食道癌的普查，胃鏡可以提高診斷準(zhǔn)確率，發(fā)現(xiàn)早期病例，并進(jìn)行治療。
5.上消化道胃和食管的息肉及隆起性病變，需行胃鏡下治療并適時(shí)跟蹤。
6. 上消化道48小時(shí)內(nèi)的出血病例，宜進(jìn)行急診胃鏡確定病因，有利于采取及時(shí)合理的治療方案。
7.上消化道一些慢性炎癥，如慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生或不典型增生，可能需要反復(fù)做胃鏡進(jìn)行治療和隨訪。
8.胃大切除術(shù)后病例，需要適時(shí)胃鏡檢查隨訪。
9.食道和胃的異物以及其它疾病，可以進(jìn)行胃鏡治療。（南國(guó)健報(bào)）