又甜又軟的香蕉人人喜愛，最近，英國一項新研究顯示，香蕉大有益處，每天吃三根就能有效降低中風的風險。
英國華瑞克大學和意大利那不勒斯大學的研究人員分析了11份不同研究報告的數據后發現，很多人每天攝取的鉀約1600毫克，遠少于每日應攝取的3509毫克，這樣可能導致心律不齊、易怒、腹瀉以及惡心。
每根香蕉平均含有500毫克的鉀，多吃不僅有助降低血壓，還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝入足夠的鉀，會使大腦發生血管阻塞的風險降低21%。（大河健康網）
2013-06-08 17:12:53
又甜又軟的香蕉人人喜愛，最近，英國一項新研究顯示，香蕉大有益處，每天吃三根就能有效降低中風的風險。
英國華瑞克大學和意大利那不勒斯大學的研究人員分析了11份不同研究報告的數據后發現，很多人每天攝取的鉀約1600毫克，遠少于每日應攝取的3509毫克，這樣可能導致心律不齊、易怒、腹瀉以及惡心。
每根香蕉平均含有500毫克的鉀，多吃不僅有助降低血壓，還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝入足夠的鉀，會使大腦發生血管阻塞的風險降低21%。（大河健康網）
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