最近微博流傳一個話題：睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。專家提醒，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，最好開一盞不太亮的燈吧。

摸黑玩手機闖了大禍

因為在黑暗中玩手機而得了青光眼，絕非危言聳聽。30多歲的王小姐是一家公司的文員。睡覺前，她習慣關掉燈，在黑暗的環境中玩手機游戲、看新聞，結果竟然真的“中招”了。關燈玩手機的情況大約持續了一個多月，有一天早上，王小姐的眼睛突然刺痛難忍。后來她來到醫院檢查時，被診斷為青光眼。

醫生表示，病因就是王小姐長期在黑暗的環境中用電腦或玩手機，導致眼壓升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流動，導致青光眼急性發作。如果不盡快解決房水阻滯問題，王小姐的眼睛可能失明。最終，醫院通過虹膜周邊切除手術，讓她的眼睛后房水能循環至前房。

黑暗中用眼久瞳孔會散大

關燈玩手機危害真有這么大？專家提醒，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病。眼內壓力升高可因其病因的不同而有不同的癥狀。持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時治療，甚至可能導致失明。

根據眼壓升高時房角開閉的情況，青光眼可分為閉角型和開角型兩類，如果長期在黑暗的環境中看手機，瞳孔自然散大，就會引發閉角型青光眼，青光眼的眼壓不控制的話造成視神經損壞，就會失明。

開一盞低亮度照明燈看手機

眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。

專家提醒，為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經系統，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。

警惕

小孩長期玩手機 應定期檢查視力

青光眼發病率如何？患者多為何種人群呢？有專家表示，近年來確實有不少中小學生視力下降迅速，與接觸平板電腦和手機關系很大。“在關燈的環境下玩手機固然是很傷害眼睛的，但是平時間也不應該長時間玩手機。”在科技日益發達的今天，不少孩子從小開始接觸手機、平板電腦，而且主要是用于玩游戲。孩子玩得激動時，就會將手機或平板電腦越拿越近，容易引起眼睛內斜即所謂的對對眼。

專家建議，孩子應從幼兒園時期開始定期做體檢，早發現早治療。8歲以后的孩子就不容易恢復視力，10歲后就基本無回復的可能。無論是大人還是孩子都不應該長時間面對手機和電腦，特別是在關燈的情況下躺在床上玩手機這樣會導致曲光參差，近視度數不相同。

專家建議

玩手機別超1小時 應離眼睛30CM

1.控制時長和節奏，手機和電腦的連續使用時間應不超過1小時，時長達一小時后要盡量看遠處的綠色植被，防止眼疲勞；2.切勿盲目使用眼藥水，藥水中的防腐劑長期使用易傷害眼睛；3.青少年可以堅持做眼保健操，具有展示緩解眼疲勞的作用；4.晚上用手機時要打開一盞25W-40W的臺燈；5.不應躺著玩手機，應在姿勢端正的狀態下使手機遠離眼睛30CM；6.睡覺時切勿將手機放在枕頭下，最好放到床頭柜上。