因排便不暢、排便用力均可導致第二次腦中風發生

　　腦卒中成為我國居民死亡的第一位原因，也是60歲以上人群致殘的首因。由于腦卒中患者神經調節與反射功能受損，飲食結構改變，活動少等多種綜合因素導致便秘，如不能及時處理，可能因排便用力，導致第二次中風發生，繼而形成惡性循環，不利于病情康復并嚴重影響患者的生活質量。

　　服用藥物治療便秘有一定的作用，但是，長期服用藥物有一定的副作用。研究顯示，每日用溫開水200毫升加蜂蜜30-50毫升，于早晨空腹時服用；每日用蜂蜜30-50毫升、芝麻(黑芝麻焙熟研細末)15克、紅棗粉(磨成粉)3至5克，加溫開水200毫升拌勻，于晚餐后2小時服用，有良好的預防便秘的作用。

　　李時珍在《本草綱目》中提到，蜂蜜其入藥之功有清熱、補中、解毒、鎮痛也。研究表明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，具有促進小腸推動作用，顯著縮短排便時間，蜂蜜成分中含40%的果糖，乳果糖是不被人體吸收的糖類，在結腸降解為低分子酸類，增加了糞便的滲透度和酸度，蜂蜜對功能性便秘和其他各種便秘都有良好的功效。

　　中醫藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥之功效，黑芝麻含有油脂、亞油酸、軟脂酸、硬脂酸，還含少量脂肪酸、甘油及芝麻素、芝麻酚等有效成分，與食物纖維素均可促進腸蠕動和排便。其含有亞油酸等不飽和脂肪酸，與膽固醇結合，并促進其降解排出體外，防止膽固醇在血管壁上沉積發生動脈粥樣硬化。

　　此外，紅棗含有豐富的營養成分，能滋補氣血、健脾、益胃、護肝，增強機體抵抗力，同時，棗皮含有粗纖維，對通便有一定輔助作用。(作者系湖南省第二人民醫院主任護師)　　王金愛