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夏季防暑降溫要吃八種食物

夏季防暑降溫要吃八種食物

2014-07-23 08:15:20

來源:新華網

    夏天驕陽似火、熱氣灼人,出汗多了口又渴,這時通過飲食來防暑降溫,效果最佳。防暑飲食可以提神醒腦,消除疲勞,推薦8款種家庭容易烹飪的飲食。

  1.清暑祛濕茶

  材料:鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。

  作法:先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內,加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖。

  2.藿香葉粥

  作法:鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香葉粥,適量服用。

  3.荷葉冬瓜湯

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