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白領(lǐng)按摩五大穴位 緩解肩頸僵硬

白領(lǐng)按摩五大穴位 緩解肩頸僵硬

2014-08-06 15:35:59

來源:家庭醫(yī)生在線

五穴位緩解頸部僵硬(華蓋供圖)

現(xiàn)代白領(lǐng)長時間保持同一姿勢坐于辦公室工作,很容易讓肩頸疼痛等毛病纏上,那么作為一個長期在室內(nèi)的工作者應該怎么做去緩解這種情況呢?這次,小編為大家介紹一些簡單快捷的按摩法,比較重要的問題就是要找準穴位,一定按對了穴位才會有顯著的療效,真正緩解到肩頸僵硬的苦痛。

1、按摩后頸部穴位

一為風府穴,雙手微微分開,沿著后頸部脊柱左右,輕按穴位。“風”,指穴內(nèi)氣血為風氣也;“府”,府宅也。中醫(yī)認為,督脈之氣在風府穴吸濕化風,所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在后腦勺,后背正中往上,頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木,按摩這里可以有效緩解。

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